40後手麻、手痛与荷尔蒙有关!用天然食物延长关节的使用期限

女性到了更年期,受到女性荷尔蒙剧烈变化影响,可能会开始有烦躁、疲劳、情绪不稳、忧郁、注意力降低、腹痛等问题,甚至肌力衰减所导致的漏尿问题,也可能源自与女性荷尔蒙减少。除了这些问题以外,还有一些

女性到了更年期,受到女性荷尔蒙剧烈变化影响,可能会开始有烦躁、疲劳、情绪不稳、忧郁、注意力降低、腹痛等问题,甚至肌力衰减所导致的漏尿问题,也可能源自与女性荷尔蒙减少。

除了这些问题以外,还有一些肢体上的疼痛,如手指疼痛麻痹、板机指、腕隧道症候群,以及中老年後常见的退化性关节炎问题,也可能和女性荷尔蒙有关。
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40後手麻、手痛与荷尔蒙有关!用天然食物延长关节的使用期限 - 第1张
原来,雌激素扮演着维持软骨、关节健康的重要角色,如果因为闭经等问题过度减少,就可能因此伤害关节。
也正因为这些症状都可能和缺乏女性荷尔蒙关联甚大,因此透过食材中的营养「大豆异黄酮」来帮助维持荷尔蒙平衡,是可能对上述症状有所帮助的。日本整形外科专业医师推荐了简单的饮食,甚至可能让变形的手指恢复为原来的葱葱玉指!
日本KIKOMAN综合医院副院长、整形外科部长田中利和表示,女性在40岁以後体内女性荷尔蒙「雌激素」会开始逐渐减少,引起情绪不稳、多和、疲劳倦怠、忧郁等各种症状。

而除了这些症状以外,手指疼痛麻痹、关节退化等问题也可能源自於更年期,以手指第一关节发生的退化性关节炎「赫伯登氏结节(Heberden’snodes,又称希伯登氏结节)」为例,在他所服务的医院中的555例患者,约有81.4%是女性,比起男性的18.6%明显要多出许多,而且发作的年龄从50几岁开始增加,60几岁则是高峰。

不仅是赫伯登氏结节,板机指854例患者之中,女性也高达66.4%,除此之外,腕隧道症候群也有类似的倾向,以女性患者为多。田中利和强调,当体内雌激素减少,可能会让手部的滑模肿大、变厚,使手部神经受到压迫,进而造成手指疼痛麻痹等问题,这些手部症状就是因此而产生。

日本後藤内科医院提供之资讯也指出,关节周遭组织需要靠雌激素来合成,补充足够的雌激素有助於促进软骨成长、预防关节退化,同时雌激素也有抗发炎作用,是有助於预防关节发炎的重要荷尔蒙。另外,雌激素分泌降低会导致骨质疏松,也是过去多则研究所共同证明的,雌激素对关节的重大影响显而易见。
因此田中利和建议将补充雌激素视为预防改善这些手部疾病的一环,近年有新的治疗法之中,就是透过补充雌激素或者类似物质作为治疗手段,而事实上,田中利和收治的患者之中,曾有案例透过补充女性荷尔蒙的疗法而复原。
然而,如果长期服用女性荷尔蒙,也有很多人担心可能会提高乳癌的风险,虽然还没有办法证实,但田中利和特别推荐透过天然的食物来达到类似的效果,例如补充含有大豆异黄酮的豆类食品,就是良好的方法,大豆异黄酮能发挥类似於雌激素的作用,帮助患者改善这类问题。
日本迹见学园女子大学管理学部食生活学教授、饮食健康专家石渡尚子也表示,大豆异黄酮的构造上和雌激素相当类似,具有保护骨骼、肌肤等功能,能帮助闭经後雌激素分泌减少的女性维持健康。

而且由於异黄酮并非真正的雌激素,不会让乳癌、子宫颈癌的罹患机率提高,还能防止荷尔蒙分泌过剩引发癌症。
田中利和同时强调,在到他服务医院治疗的赫伯登氏结节患者之中约有3成,透过补充大豆异黄酮得到了显着的改善,建议每天都可以吃大豆食品来维持健康,顺带一提,不只是女性,赫伯登氏结节也会出现在男性身上,是男女都要注意的疾病。

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