癌症会遗传吗？刘博仁医生：基因占10%，每天7件事更重要

近年来，基因检测技术为人类对抗癌症提供了有力的帮助。随着技术的普及，癌症高危人群有机会提前了解风险，并尽快就医。

基因功能营养医学专家刘博仁博士指出，癌症基因检测可以看出父母是否遗传给你癌症基因，

并调整生活作息、饮食和环境，以降低患癌症的几率。

测量癌症基因是否意味着你会患癌症？刘医生解释说，癌症基因只占癌症因素的10%％，后天的环境毒素、饮食等因素，

则占了60-70％因此，如果发现基因缺失，就不必过度恐慌。

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对於会导致癌症的後天环境因素，刘医师指出，包含环境毒素，例如：重金属、塑化剂、环境荷尔蒙；

精致的现代饮食；久坐少动会导致身体发炎，可能会增加患癌症的风险。

虽然有些疾病来自先天遗传，但后天不当的饮食习惯和作息也是疾病的重要原因。对此，

刘医生还提出了7项日常抗癌建议：

多喝水可以排出水溶性塑化毒。

多吃蔬菜，适量的水果。

由于许多水果的甜度较高，仍会给身体造成很大的负担。

少喝含糖饮料。要实现健康目标，首要任务是戒糖

定期锻炼。刘医生指出

一周三天，去学校操场走30分钟，让身体出汗，是一项很好的运动。

早睡少熬夜

尽量在12点前睡觉，很多慢性病患者都是夜猫族。

释放压力，找到合适的缓解压力的方法是非常重要的。

适当补充益生菌、维生素、天然鱼油等营养素

{}帮助抗癌。

刘医生还提醒专业医生咨询更详细的抗癌信息。

{只要能养成好习惯，

多注意自己的饮食，尽量避免接触环境毒素，可以有效预防癌症