蔬菜「先切再洗」营养全流失 营养师:这样做才对现代人相当忙碌,想减肥又没时间大费周章準备减肥餐,只好图方便,顺手在便利商店拿一碗生菜沙拉当正餐,但听说生菜不宜吃太多,除了有寄生虫、生菌数量高... 知了小助手 健康饮食, 营养饮食8个月前0020300
70碗大骨汤才抵1杯牛奶!想补钙三餐这样吃效果最棒如今女性缺钙的现象日益增多,奶制品摄取不足,缺乏日照、熬夜、饮食不均衡、喝咖啡和可乐的饮食习惯等都会导致我们体内钙质不足和流失。缺钙在我们平时看... 知了小助手 健康饮食, 营养饮食8个月前002340
44年研究揭长寿关键!日本学界大推黄豆粉许多人都会透过优格、优酪乳或益生菌补充品来帮助维持肠道健康,但其实肠道菌不只是与便秘有关,肠道菌群如果不健康,更可能提高动脉硬化、糖尿病、高血压... 知了小助手 营养饮食, 饮食新知8个月前002670
30年便秘困扰终於消失!秘密武器竟是美味「汉堡排」【/张承宇报导】我们对汉堡的印象经常停留在高脂、高油、不健康,但其实只要使用健康食材来制作、避免过多的油脂,就可能对健康有正面助益。日本管理营养... 知了小助手 健康食材, 营养饮食8个月前0019800
「平民人参」养肺防感冒还能补钙!萝卜这样吃让钙质提高15倍【/吴文哲报导】被誉为「穷人的人参」,萝卜营养价值丰富,不只能够化痰、改善感冒症状,在中医被视为增进肺部健康的圣品。面对秋冬温差大容易导致感冒,... 知了小助手 健康食材, 营养成分, 营养饮食8个月前002010
发育期的孩子喝骨汤作用?名中医3要点告诉你!父母总是望子成龙、望女成凤,希望孩子能「高人一等」不落人後。为了让孩子长高,不少人会准备转骨汤给正值发育期的孩子喝,以把握补养的机会。 不过,「... 知了小助手 营养成分, 营养饮食, 饮食新知8个月前0024300